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「MIT」はどの時間帯にやるのが効果的?

投稿日:2017年12月14日 更新日:

昨日は、
「MITの見つけ方」について
お話ししました。

 

  • 「MIT」は、
    『目標』をもとに
    作成していく。
  • 目標が明確になったら、
    その目標を達成するための
    タスクを洗いだし、
    そのタスクの中から
    【今この瞬間に最も重要な】
    タスクを特定する。
    それが「MIT」 となる。
  • 「目標に近づくために、
    今一番重要なタスク(MIT )は何か?」
    と問いを立てると
    「MIT」は見つけやすくなる。
  • 目標達成に近づくために
    外せない核となるタスクが
    「MIT」となる。

という話でしたね。

 

今日も続けます。

 

「MIT」を見つけ出したら
あとは行動するだけです。

 

では、
どの時間帯に
MITをやると
良いのでしょうか?

 

MITをやる時間帯は、
人によって様々です。

 

夜に集中できるのであれば、
夜にやればいいし、
朝が捗るのであれば
朝が良いと思います。

 

一番オススメなのは
「朝の時間」です。

 

なぜなら、
朝は基本的に
邪魔される要素が
少ないですし、
(ほとんどない)

また、
完全に目覚めてからの2時間は
最も生産的で、
最も「認知機能」が
高まるといわれているからです。

※参考:本「1440分の使い方」
※「認知機能」とは、理解、判断、論理などの知的機能のこと。 
 参考:weblio辞書

 

私の場合も、
【朝の1時間】を
MIT にあてています。

 

この朝の1時間に集中して
メルマガ作成を
しています。

 

夜だと疲れていて集中力がないので、
「考える」「書く」系の
タスクは難しいからです。

 

基本的に
朝の時間は
メルマガ作成に
あてていますが、

もちろん、
より重要なタスクができれば
そちらを対応します。

 

最近ですと、
オリジナル名刺の作成が
それにあたりますね。

 

朝の誰にも邪魔されない状況かつ
会社への出社もあるので、
それまでには終えないといけないという
タイムトライアルでもあります。

 

このように
自分のエネルギーが高く、
集中して生産性が
高くなりやすい
「朝の時間」に
MITをやっていくことを
オススメします。

 

あなたは、
朝の時間を使って
どんなMITをやりますか?

 

また、連絡しますね。
ではでは~

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