「時間割」を作るうえでの重要なポイントとは？

昨日は、
「時間割」について
お伝えしました。

• 「時間割」とは、
  一日の授業や作業予定を、
  時間区分にわりふって
  表にしたもの。
• 「時間割」を作ることで、
  「今、何をするのか？」
  という迷いがなくなり、
  即行動に移せるようになる。
• 「時間割」は、
  予定という縛りをかけることで
  強制力を働かせることができる。
• 日々の生活を
  コントロールするならば
  「時間割」を作り、
  それに沿って行動するのがオススメ。

というお話でしたね。

今日は、
その「時間割の作り方」について
お伝えしていきます。

時間割の作り方は
とても簡単です。

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その日の行動予定を
30分～1時間単位で
書いていく。

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これだけです。

例えば、

・●●さんに電話：30分
・■■の資料作成：1時間
・メールチェック：30分

こんな感じです。

これを
手帳やGoogleカレンダーに
記載していきます。

もっと細かく15分単位とかで
書いても問題ありませんが、

手帳やGoogleカレンダーの
見やすさで考えると
最低30分単位が良いですね。

ここで
重要なポイントとしては、

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食事、入浴、睡眠、移動など
生活に関わる行動も
「時間割」に入れる

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ということです。

なぜなら、
仕事や約束事だけを
書いてしまうと、

1日の中に余裕がある
と勘違いしてしまい、
さらに仕事や約束事を
追加してしまうからです。

そうすると、

気づいてみたら、
いつもギリギリで
行動している

なんてことになりかねません。

なので、
生活に関わる行動も
「時間割」に
記載していきましょう。

生活に関わる行動も
含めて「時間割」を
作成すると、

『　意外と時間がない　』
ということに気づきます。

ここがすごく大事で、
その事実に気づいた時に初めて
優先順位を考えられるようになります。

明日は、さらに詳しく
「時間割の作り方」について
お伝えしていきます。

また、連絡しますね。
ではでは～