昨日は、
「信条」について
お伝えしました。
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・「信条」とは、
固く信じて守っている事がら。
・「信条」とは、
何より大切に思って、
守っていること。
・「信条」とは、
自分が心に決めたきまりに
従っていること。
・「信条」とは、
【普段からの振る舞い】。
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というお話でしたね。
今日は、
「信念」「信条」を使った
【マイ憲法】の作り方を
お伝えしていきます。
「マイ憲法」とは、
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自分の
「意思決定基準」「行動指針」
をまとめたもの
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です。
「憲法」を辞書で調べると、
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国の基本となるきまりを
定めた、国家の最高法。
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とあります。
※出典：例解新国語辞典 第九版（三省堂）
【自分】という国の基本となる
きまりを定めたものが
「マイ憲法」です。
「マイ憲法」を作ることで、
自分が何かを決断、判断する場面に
立たされたときに
それに沿って迷いなく
意思決定、行動することが
できるようになります。
迷って立ち止まるか、
そのまま突き進んでいくか、
その差異によって
成長速度も
大きく変わっていくでしょう。
「マイ憲法」は、
「信念」「信条」から
作られます。
式にすると、
マイ憲法 ＝ 信念 ＋ 信条
となります。
私のクライアントのNさんは、
これに「理想の状態」を追加して
マイ憲法 ＝ 信念 ＋ 信条 ＋ 理想の状態
と定義していました。
今回は、
「信念」と「信条」で
作成してみましょう。
自分の好きなように
作って問題ないのですが、
やりやすい方法としては、
ライフバランスにおける
・お金・収入
・仕事・生きがい
・人間関係
・家庭・恋愛
・健康
・趣味・遊び
のカテゴリを活用すると
作成しやすいです。
例えば、
「健康」のマイ憲法だと
＜健康＞
信念：良質な睡眠が、良質な生活を産む
信条：寝る1時間前には、睡眠を阻害する
デジタル機器の電源を落とす
といった感じです。
「健康」の場合は、
さらに「食事」「運動」「睡眠」と
カテゴリ分けしておくと
より作りやすいですね。
このようにして、
自分だけの
オリジナル憲法を作り、
「意思決定基準」「行動指針」
を持っておくのは
あなたが成長するうえで非常に重要です。
ぜひ、時間を設けて
「マイ憲法」を作ることを
オススメします。
また、連絡しますね。
ではでは～
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