この年末年始にかけて
自分の習慣を
見直したい人は
多いかと思います。
「新年になったら
新しい習慣を
身につけよう！」
「今年はダメだったけど
来年こそは！」
と意気込んでいるのが
目に浮かびますね。
私もその一人で、先日も
習慣化コンサルタントの
古川武士さんのセミナーに
参加したばかり。
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【オススメ本】
30日で人生を変える
「続ける」習慣（古川武士）
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そこでは、
生活習慣、行動習慣、思考習慣を
変えるための話があったのですが、
自分が特に
記憶に残っているのは、
「生活習慣」の部分。
確かに、
生活の質を高めないことには、
人生の質も高められないですからね。
「生活習慣」を
変えるためには
３つのポイントがあります。
■ポイント１．理想の生活を見える化する
■ポイント２．センターピンをみつける
■ポイント３．少しずつベイビーステップでシフトする
こちらの内容について、
また明日説明します。
今日は短めに。
ではでは～
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