昨日は、
「SNSの時間をどうするか？」
という事について
お伝えしました。
- SNSに意外と時間を使っている
という現実を理解したら、
この時間をどうしたいのか明確にする。- 1年で計算すると
「16.7日間」も
SNSに時間を使っている。- これは、
2週間以上寝る間も惜しんで
Facebook、Twitter、Instagramなどに
時間を使っているということ。- SNSの時間を
増やすのか？
減らすのか？
このままにするのか？
というお話でしたね。
今日も続けます。
私自身も昔は、
暇さえあれば
FacebookやTwitterを
チェックしている
人間でした。
しかし、
1年で「16.7日間」も
SNSに時間を費やしている
事実に気づき、
この時間を
減らしていくことを
決意しました。
現在は、
コミュニケーションツールとして
必要最低限な分だけ
活用しています。
そして、
余計な時間を
費やさないように
マイルールも
設定しています。
そのマイルールとは、
==============================
・1日30分以上はSNSを使わない
・夜の23時以降はSNSチェックをNG
==============================
というもの。
このルールのおかげで、
だいぶ余計な時間を
減らすことができました。
日によっては、
まったく
使わない日もあります。
仕事に
活用する分は
別ですが、
個人的な趣味の内容や
友人、知人の
タイムラインなどは
ほとんど見なくなりました。
見てしまうと
どんどん気になってしまい、
いくらでもチェックするからです。
また、
ルールを守りやすく
するために
23時には、
PCやスマホの電源を
落とすようにしています。
（スマホは朝になったら
アラームと共に起動するよう
設定しています）
電源を起動する
という動作が一つ入るので
気になっても
気軽にチェックが
できなくなりました。
その代わりに、
・好きな本を読む
・マインドフルネスをする
・日々の振り返りをする
といったことに
時間を使うようになりました。
いきなり
すべてを
やめることは
難しいですが、
このように
マイルールを
作るだけでも
時間を有効に
使えるようになります。
あなたは
どんなマイルールを
設定しますか？
また、連絡しますね。
ではでは～
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