昨日は、
「時間割の作り方」について
詳しくお伝えしました。
- 「時間割」を作る際は、
まず生活に関わることから
埋めていく。- それぞれを行う前にやる
「準備の時間」も
埋めていく必要がある。- 生活、準備、仕事の時間を
埋めていくと
「自由に使える時間」が出てくる。- 『自由に使える時間が意外と少ない』
という事実に気づける。- この自由な時間を
いかに有効活用できるかが
成長するためには
重要となってくる。
というお話でしたね。
今日も引き続き、
「時間割の作り方」について
お伝えしていきます。
さて、
「自由に使える時間」が
判明しました。
人によって変わりますが、
およそ１～３時間ほどになると思います。
（もっと少ない場合も・・・）
この時間を
「投資」として扱うのか
「浪費」として扱うのか
※「消費」の時間はすでに確保済み
によって、
あなたが、
・成長するか
・変わらないままでいるか
（正確には逓減する）
が決まってきます。
とは言え、
ずっと頑張り続けるのも
しんどいですよね。
なので、
オススメとしては、
=============================
自由に使える時間を
【2：1の割合】で
自分に投資する時間にあてる
=============================
ということ。
例えば、
私の場合は、
自由に使える時間が
「4.5時間」あります。
その内訳は、
・筋トレ、有酸素運動：30分
・メルマガ原稿執筆：1時間
・コーチング活動：1.5時間
・自由時間：1.5時間
となっています。
これを投資と浪費に分けると、
＜投資＞
・筋トレ、有酸素運動：30分
・メルマガ原稿執筆：1時間
・コーチング活動：1.5時間
合計：3時間
＜浪費＞
自由時間：1.5時間
※漫画読んだり、Youtubeで動画観たり、
ネットサーフィンしてダラダラしてます
合計：1.5時間
となります。
まとめると、
投資する時間：浪費する時間
＝3時間：1.5時間
＝2：1
というバランスになります。
当初は、
自由に使える時間は
すべて自分への投資に
あてようと頑張っていましたが、
まったく
気が休まらなく
なってしまったので
やめました。
なので、
2:1の割合で
自由な時間を
投資と浪費に分けると
休む時間を確保しつつ、
自分の成長させる
時間も確保できるようになります。
あなたも
自由な時間の配分を
考えてみてはいかがでしょうか？
明日も続きます。
また、連絡しますね。
ではでは～
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